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Bibliographie apnéeDivers - 06 septembre 2011 - Caroline Malick
Umberto Pelizzari, Stefano Tovaglieri 2005, 430 pages Editions Amphora (28 €)
Ce manuel sur l´apnée s´adresse aussi bien aux spécialistes de cette discipline, aux plongeurs de différents horizons (loisir, chasse sous-marine, photographie) qu´aux nageurs qui souhaitent améliorer leur respiration. Les auteurs ont mis leur très grande expérience de l´apnée, en tant qu´athlètes de haut niveau et formateurs, au service d´un véritable ouvrage de référence. Tous les grands thèmes sont détaillés dans cet ouvrage exhaustif et accessible à tous les pratiquants ; les différentes informations théoriques sont illustrées par de nombreux dessins didactiques et complétées par des exercices pratiques.
Francis Fèvre 2002, 142 pages Editions Chiron (15 €)
L´auteur riche de son expérience de la plongée en apnée, de la nage avec palmes et de la compétition, livre au lecteur une méthode d´entraînement sûre et efficace pour découvrir les plaisirs conjugués de l´apnée et de la monopalme qui est le nouveau sport de glisse. Le lecteur dispose ainsi d´un guide pour s´initier à la technique de la monopalme. Ce livre, qui présente une méthode originale et performante pour progresser, est aussi le premier ouvrage qui ait jamais été écrit sur l´entraînement d´apnée. Grâce à cette méthode, votre progression se fera tant sur le plan de la technique (efficacité maximale et dépense énergétique minimale), du physique (travail musculaire, respiratoire et cardio-vasculaire) que du mental (concentration, connaissance et maîtrise de soi). Soucieux de la sécurité, l´auteur rappelle tout au long de son livre les consignes à respecter pour pratiquer sans risques.
Sous la direction de Frédéric Lemaître 2008, 426 pages Publications des Universités de Rouen et du Havre (42 €)
Cet ouvrage, rédigé dans le cadre de l´Association pour la Promotion de la Recherche sur l´Apnée et les Activités Subaquatiques (APRAAS), aborde tour à tour les aspects historiques, physiologiques, pathologiques, psychologiques et pratiques de l´apnée. Il est donc destiné à toux ceux qui s´intéressent à ce domaine : apnéistes confirmés ou débutants à la recherche de documentation, futurs encadrants d´apnée ou de pêche sous-marine, entraîneurs et médecins en charge de groupes sportifs.
Jacques-Henri Corriol 1997, 136 pages Editions Masson (31 €)
Pratiquée depuis des millénaires par les "amas" coréennes et japonaises, puis par les pêcheurs de perles et d’éponges de la méditerranée, la plongée en apnée est devenue un sport de loisir. Mais les contraintes exercées sur le corps par le milieu aquatique, la pression hydrostatique en particulier, peuvent retentir sur les fonctions physiologiques et engendrer des accidents. Les origines de la pratique de la plongée en apnée à travers le monde et le temps sont retracées dans un premier chapitre introductif. La physiologie de l’homme immergé, les perturbations des fonctions respiratoires et cardio-circulatoires sont ensuite longuement développées, ainsi que les effets de l’entraînement sur les performances en durée et en profondeur. Le dernier chapitre est consacré aux divers incidents et accidents. C’est une étude très détaillée de la physiologie de la plongée en apnée qui permet de mieux comprendre la pathologie spécifique de ce sport.
Comparaison du niveau d´adaptation à la plongée en apnée entre les Mammifères marins et l´Homme. Mesures ECG simultanées entre une Otarie et un apnéiste Nicolas Renard 2002, 246 pages Thèse de Doctorat Vétérinaire – Ecole Nationale Vétérinaire de Lyon
L´adaptation a donné aux Mammifères marins de grandes capacités à effectuer des plongées en apnée tant d´un point de vue anatomique que physiologique. L´Homme possède également un grand nombre de mécanismes physiologiques rappelant l´adaptation des Mammifères marins et qui permettent d´effectuer des apnées sous l´eau. Son entraînement permet d´ailleurs d´améliorer cette adaptation mais ne peut pas totalement prévenir la survenue d´incidents ou d´accidents éventuels. Cette étude a permis d´effectuer plusieurs mesures électrocardiographiques sur 2 plongeurs d´élite particulièrement adaptés à la plongée en apnée, seuls, au cours d´apnées statiques en piscine et aux cours de plongées en apnée profondes en mer et, dans un second temps, en simultané avec une Otarie, réunis pour des plongées dans des conditions similaires. Les résultats mettent en évidence l´existence d´une bradycardie d´installation rapide, dès l´immersion, dans les 2 espèces. Par contre, bien que de survenue irrégulière et peu fréquentes, des troubles du rythme ont été mis en évidence à plusieurs reprises chez les apnéistes de haut niveau lors de ces plongées. L´entraînement de ces plongeurs dits "sportifs" semble leur conférer une adaptation à la plongée, très proche de celle des Mammifères marins, mais néanmoins encore imparfaite par rapport aux adaptations de l´animal, obtenues par des millions d´années d´évolutions en milieu marin.
3e édition Pascal Catry, Jean Attard 2005, 144 pages Les Editions du plaisancier (14,03 €)
Les auteurs proposent un guide pratique et illustré (190 photos) pour ceux qui veulent découvrir ce sport sans pouvoir bénéficier des conseils d´un aîné mais aussi ceux qui voudraient aller plus loin dans une passion naissante. Un ouvrage de référence pour tous les passionnés.
Eric Clua, François Grosvalet 2001, 372 pages Editions Amphora (28 €)
Le chasseur sous-marin (en herbe ou confirmé) est curieux de nature. A l´écoute de son corps, du matériel et du milieu, il se pose une multitude de questions suscitées par la pratique de sa passion. L´expérience des pratiquants ainsi que les progrès récents de la médecine apportent de nombreuses réponses qui méritent d´être regroupées et synthétisées pour être accessible au plus grand nombre. D´autres questions, plus récentes, découlent de contraintes de gestion du milieu qui n´existaient pas il y a quelques années, ou encore de la possibilité accrue qu´a le chasseur sous-marin contemporain de voyager pour aller découvrir de nouveaux horizons. Les contributions d´une vingtaine de grands champions, plus de 150 photos, de nombreux schémas et encarts techniques, une présentation simple et didactique font de cet ouvrage le guide incontournable du chasseur sous-marin moderne, soucieux de conserver et d´améliorer sa place dans le monde du silence.
Jeannette et Robert Stromboni 1989, 279 pages Editions Amphora
Né en 1930 d´un père corse et d´une mère ariégeoise, Robert Stromboni n´avait que le choix, par ses origines, pour s´orienter vers des disciplines sportives de plein air. La guerre, hélas, devait pour un temps limiter ses "envolées" vers l´Ile de Beauté et tout naturellement la belle et verte montagne pyrénéenne avec ses cols abrupts devait l´attirer irrésistiblement. Après de nombreux tâtonnements, il devait enfin trouver sa voie en contemplant les magnifiques effondrements sous-marins des plus hautes falaises de France au cap Canaille entre Cassis et La Ciotat. Il fut émerveillé lors de la découverte des fonds de la Corse en plongeant parmi les blocs granitiques et enthousiasmé en capturant ses premiers mérous en compagnie de son ami Tony Salvatori. Ils devaient tous deux, en compagnie de Hugues Dessault, connaître leur heure de gloire en 1963 en remportant le titre mondial de chasse sous-marine par équipes au Brésil. Par ses qualités d´éducateur, il devait attirer bon nombre de jeunes à la chasse sous-marine. Puisse cet ouvrage leur apporter cette manne indispensable pour une réussite sportive même modeste ainsi que le goût de l´effort, mais surtout l´honnêteté de l´athlète qui fait souvent défaut.
Jacques Mayol 1986, 220 pages Editions Glénat (30 €)
Umberto Pelizzari 2004, 187 pages Editions Arthaud (20 €)
Umberto se lance dans la compétition en natation, mais à dix-neuf ans, il décide de se consacrer à l’apnée en professionnel. Débute alors une série de record exceptionnels, dans les trois spécialités de l’apnée : en poids constant, en poids variable et en no limits. De sa rencontre avec Jacques Mayol à l’accident qui paralyse l’une de ses jambes, de son travail avec les dauphins aux rencontres avec les baleines et les requins, toute son expérience est un voyage au bout de soi-même. Sensations, concentration, expérience mystique du dépassement : son parcours met en valeur toute une réflexion sur le corps et ses limites. « On ne descend pas en apnée pour voir, dit-il, mais pour regarder en soi. »
Pierre Mayol, Patrick Mouton 2003, 255 pages Editions Arthaud (20 €)
Révélé au grand public par Le Grand Bleu de Luc Besson, Jacques Mayol a marqué durablement le monde de la plongée en apnée. Par delà les records de profondeur, il a constamment recherché le moyen d’adapter la physiologie humaine à des immersions prolongées. Toute sa vie a été marquée par ses goûts des voyages et de l’aventure – notamment en Italie et au Japon, où son aura était extraordinaire-, ainsi que par son amour immodéré de la mer et surtout des dauphins, qui furent ses modèles pour ses évolutions sous-marines. Le 22 décembre 2001, à 74 ans, Jacques Mayol a mis fin à ses jours dans sa maison de l’île d’Elbe. Pierre Mayol et Patrick Mouton ont voulu raconter la vie exceptionnelle de cette personnalité hors du commun.
Loïc Leferme 2003, 205 pages Editions Plon (17 €)
Loïc Leferme n’est pas un fou de la performance. Son entraînement, qu’il décrit ici, respecte une rigoureuse discipline faite d’exercices de relaxation, d’assouplissement et de concentration. Fils spirituel de Jacques Mayol rendu célèbre par Le Grand Bleu, Loïc Leferme vit l’apnée comme une discipline zen. Une expérience de vie et non un défi à la mort. Un art de l’harmonie, du rapport avec la nature, avec soi-même et avec les autres. LA descente de Loïc Leferme est une découverte de soi, en même temps qu’un retour aux mythes, celui des sirènes, des tritons, des monstres marins. C’est pourquoi son livre, en même temps qu’il explique comment on peut repousser, au-delà des limites de l’imaginable, les capacités humaines, est aussi un magnifique hymne à la mer et à la nature.
Pipin Ferreras, Martine Carret (préface), Marie-Claude Elsen (traduction) 2008, 260 pages Editions Masson (22 €)
Pipin Ferreras et sa femme Audrey Mestre partageaient la même passion de la plongée No limit, discipline considérée comme la plus dangereuse qui soit, et que popularisa Luc Besson avec Le Grand Bleu. Ils étaient tous deux champions du monde. Elle a disparu à 28 ans, en octobre 2002, dans les eaux de la République Dominicaine, en tentant de battre le record du monde de son mari lors d´une descente en apnée à 170 mètres ! Cet hommage à Audrey, condensé d´amour et de tragédie, est leur histoire. Pipin Ferreras y évoque le dépassement de soi, l´exaltation des profondeurs et la beauté de ce sport, à la fois philosophie de vie et quête mystique. Mais aussi ses dangers. James Cameron, le réalisateur de Titanic, a acheté les droits d´adaptation de ce livre et devrait bientôt en tirer un film.
Découvrir, par la bande dessinée, la pêche sous-marine Avec Jean-Baptiste Esclapez 1980, 92 pages Editions Jacques Glénat
Embarquez à bord du bateau du Champion du Monde de pêche sous-marine, Jean- Baptiste Esclapez, le fameux "Titou". Sous sa conduite et en compagnie de deux jeunes néophytes, Line et Gilles, découvrez l´univers qui borde nos rivages et la faune qui y vit : les mulets, les loups, les sars qui jouent parfois à quelques mètres des plages, le célèbre mérou qui élit domicile dans les failles rocheuses, les liches qui passent au large. En suivant "Titou", vous apprendrez comment pratiquer la plongée libre, retenir votre souffle, faire le canard, économiser vos forces, vous équiper et vous ventiler sans risquer une syncope. Une série de découvertes que vous pourrez faire en direct, par l´image, tout au long d´une bande dessinée en couleurs.
Eric Guerrier 1972, 205 pages Editions Arthaud
Eric Guerrier passa sa jeunesse à Alger où ses premiers contacts avec la mer suscitent bientôt une passion : la chasse sous-marine. A travers la mer Egée, l´Adriatique, les archipels atlantiques, l´océan Indien, il nous amène à comprendre les échanges profonds existants entre le chasseur, le gibier et la grande Nature, et comment une activité aussi spécialisée et en réalité aussi peu connue peut apporter des enrichissements en apparence étrangers au sujet.
Cet ouvrage ouvre la porte sur un loisir et une discipline méconnue, qui reste pourtant accessible à tous. Vous trouverez dans ce manuel les premières clés de l´apnée en piscine et en mer. Vous suivrez, en toute sécurité, les pistes de Jacques Mayol et d´autres grands champions actuels, qui vous livrent leurs secrets et conseils.
Editions Amphora (22,50 €)
Ce second manuel complémentaire détaille les techniques de respiration adaptées aux caractéristiques de l´apnée pour permettre de développer de meilleures aptitudes pour sa pratique. Les auteurs mettent leur compétences complémentaires, dans les domaines de l´apnée et des techniques de relaxation, au service d´un manuel pratique accessible à tous. Après avoir expliqué simplement les notions physiologiques et mécaniques de la respiration, ils proposent de nombreux exercices illustrés et des jeux d´entraînement à réaliser à sec puis dans l´eau. Un ouvrage inédit pour tous les apnéistes qui veulent apprendre à mieux respirer, afin que l´apnée devienne une expérience mentale et sensorielle.
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Apnée, de l´initiation à la performance
L´apnée-glisse en monopalme
L´apnée, de la théorie à la pratique
La plongée en apnée : Physiologie - Médecine - Prévention
Code Vagnon de la chasse sous-marine
La chasse sous-marine moderne
Chasse sous-marine, initiation, perfectionnement
Homo Delphinus
L´Homme et la mer
Jacques Mayol, l´homme dauphin
La descente de l´homme poisson
La dernière plongée
Histoire de chasser sous la mer
L´apnée, plaisir et performance
Respiration pour l´apnée
