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Bibliographie apnée

Divers - 06 septembre 2011 - Caroline Malick

Apn�e, de l�initiation � la performanceApn�e, de l�initiation � la performance

Umberto Pelizzari, Stefano Tovaglieri

2005, 430 pages

Editions Amphora (28 �)

Ce manuel sur l�apn�e s�adresse aussi bien aux sp�cialistes de cette discipline, aux plongeurs de diff�rents horizons (loisir, chasse sous-marine, photographie) qu�aux nageurs qui souhaitent am�liorer leur respiration.

Les auteurs ont mis leur tr�s grande exp�rience de l�apn�e, en tant qu�athl�tes de haut niveau et formateurs, au service d�un v�ritable ouvrage de r�f�rence.

Tous les grands th�mes sont d�taill�s dans cet ouvrage exhaustif et accessible � tous les pratiquants ; les diff�rentes informations th�oriques sont illustr�es par de nombreux dessins didactiques et compl�t�es par des exercices pratiques.

L�apn�e-glisse en monopalmeL�apn�e-glisse en monopalme

Francis F�vre

2002, 142 pages

Editions Chiron (15 �)

L�auteur riche de son exp�rience de la plong�e en apn�e, de la nage avec palmes et de la comp�tition, livre au lecteur une m�thode d�entra�nement s�re et efficace pour d�couvrir les plaisirs conjugu�s de l�apn�e et de la monopalme qui est le nouveau sport de glisse.

Le lecteur dispose ainsi d�un guide pour s�initier � la technique de la monopalme. Ce livre, qui pr�sente une m�thode originale et performante pour progresser, est aussi le premier ouvrage qui ait jamais �t� �crit sur l�entra�nement d�apn�e.

Gr�ce � cette m�thode, votre progression se fera tant sur le plan de la technique (efficacit� maximale et d�pense �nerg�tique minimale), du physique (travail musculaire, respiratoire et cardio-vasculaire) que du mental (concentration, connaissance et ma�trise de soi).

Soucieux de la s�curit�, l�auteur rappelle tout au long de son livre les consignes � respecter pour pratiquer sans risques.

L�apn�e, de la th�orie � la pratiqueL�apn�e, de la th�orie � la pratique

Sous la direction de Fr�d�ric Lema�tre

2008, 426 pages

Publications des Universit�s de Rouen et du Havre (42 �)

Cet ouvrage, r�dig� dans le cadre de l�Association pour la Promotion de la Recherche sur l�Apn�e et les Activit�s Subaquatiques (APRAAS), aborde tour � tour les aspects historiques, physiologiques, pathologiques, psychologiques et pratiques de l�apn�e. Il est donc destin� � toux ceux qui s�int�ressent � ce domaine : apn�istes confirm�s ou d�butants � la recherche de documentation, futurs encadrants d�apn�e ou de p�che sous-marine, entra�neurs et m�decins en charge de groupes sportifs.

La plong�e en apn�e : Physiologie - M�decine - Pr�ventionLa plong�e en apn�e : Physiologie - M�decine - Pr�vention

Jacques-Henri Corriol

1997, 136 pages

Editions Masson (31 �)

Pratiqu�e depuis des mill�naires par les "amas" cor�ennes et japonaises, puis par les p�cheurs de perles et d��ponges de la m�diterran�e, la plong�e en apn�e est devenue un sport de loisir. Mais les contraintes exerc�es sur le corps par le milieu aquatique, la pression hydrostatique en particulier, peuvent retentir sur les fonctions physiologiques et engendrer des accidents. Les origines de la pratique de la plong�e en apn�e � travers le monde et le temps sont retrac�es dans un premier chapitre introductif. La physiologie de l�homme immerg�, les perturbations des fonctions respiratoires et cardio-circulatoires sont ensuite longuement d�velopp�es, ainsi que les effets de l�entra�nement sur les performances en dur�e et en profondeur. Le dernier chapitre est consacr� aux divers incidents et accidents.

C�est une �tude tr�s d�taill�e de la physiologie de la plong�e en apn�e qui permet de mieux comprendre la pathologie sp�cifique de ce sport.

Comparaison du niveau d�adaptation � la plong�e en apn�e entre les Mammif�res marins et l�Homme. Mesures ECG simultan�es entre une Otarie et un apn�iste

Nicolas Renard

2002, 246 pages

Th�se de Doctorat V�t�rinaire � Ecole Nationale V�t�rinaire de Lyon

L�adaptation a donn� aux Mammif�res marins de grandes capacit�s � effectuer des plong�es en apn�e tant d�un point de vue anatomique que physiologique.

L�Homme poss�de �galement un grand nombre de m�canismes physiologiques rappelant l�adaptation des Mammif�res marins et qui permettent d�effectuer des apn�es sous l�eau. Son entra�nement permet d�ailleurs d�am�liorer cette adaptation mais ne peut pas totalement pr�venir la survenue d�incidents ou d�accidents �ventuels.

Cette �tude a permis d�effectuer plusieurs mesures �lectrocardiographiques sur 2 plongeurs d��lite particuli�rement adapt�s � la plong�e en apn�e, seuls, au cours d�apn�es statiques en piscine et aux cours de plong�es en apn�e profondes en mer et, dans un second temps, en simultan� avec une Otarie, r�unis pour des plong�es dans des conditions similaires.

Les r�sultats mettent en �vidence l�existence d�une bradycardie d�installation rapide, d�s l�immersion, dans les 2 esp�ces. Par contre, bien que de survenue irr�guli�re et peu fr�quentes, des troubles du rythme ont �t� mis en �vidence � plusieurs reprises chez les apn�istes de haut niveau lors de ces plong�es.

L�entra�nement de ces plongeurs dits "sportifs" semble leur conf�rer une adaptation � la plong�e, tr�s proche de celle des Mammif�res marins, mais n�anmoins encore imparfaite par rapport aux adaptations de l�animal, obtenues par des millions d�ann�es d��volutions en milieu marin.

Code Vagnon de la chasse sous-marineCode Vagnon de la chasse sous-marine

3e �dition

Pascal Catry, Jean Attard

2005, 144 pages

Les Editions du plaisancier (14,03 �)

Les auteurs proposent un guide pratique et illustr� (190 photos) pour ceux qui veulent d�couvrir ce sport sans pouvoir b�n�ficier des conseils d�un a�n� mais aussi ceux qui voudraient aller plus loin dans une passion naissante. Un ouvrage de r�f�rence pour tous les passionn�s.

La chasse sous-marine moderneLa chasse sous-marine moderne

Eric Clua, Fran�ois Grosvalet

2001, 372 pages

Editions Amphora (28 �)

Le chasseur sous-marin (en herbe ou confirm�) est curieux de nature. A l��coute de son corps, du mat�riel et du milieu, il se pose une multitude de questions suscit�es par la pratique de sa passion. L�exp�rience des pratiquants ainsi que les progr�s r�cents de la m�decine apportent de nombreuses r�ponses qui m�ritent d��tre regroup�es et synth�tis�es pour �tre accessible au plus grand nombre. D�autres questions, plus r�centes, d�coulent de contraintes de gestion du milieu qui n�existaient pas il y a quelques ann�es, ou encore de la possibilit� accrue qu�a le chasseur sous-marin contemporain de voyager pour aller d�couvrir de nouveaux horizons.

Les contributions d�une vingtaine de grands champions, plus de 150 photos, de nombreux sch�mas et encarts techniques, une pr�sentation simple et didactique font de cet ouvrage le guide incontournable du chasseur sous-marin moderne, soucieux de conserver et d�am�liorer sa place dans le monde du silence.

Chasse sous-marine, initiation, perfectionnementChasse sous-marine, initiation, perfectionnement

Jeannette et Robert Stromboni

1989, 279 pages

Editions Amphora

N� en 1930 d�un p�re corse et d�une m�re ari�geoise, Robert Stromboni n�avait que le choix, par ses origines, pour s�orienter vers des disciplines sportives de plein air. La guerre, h�las, devait pour un temps limiter ses "envol�es" vers l�Ile de Beaut� et tout naturellement la belle et verte montagne pyr�n�enne avec ses cols abrupts devait l�attirer irr�sistiblement. Apr�s de nombreux t�tonnements, il devait enfin trouver sa voie en contemplant les magnifiques effondrements sous-marins des plus hautes falaises de France au cap Canaille entre Cassis et La Ciotat. Il fut �merveill� lors de la d�couverte des fonds de la Corse en plongeant parmi les blocs granitiques et enthousiasm� en capturant ses premiers m�rous en compagnie de son ami Tony Salvatori. Ils devaient tous deux, en compagnie de Hugues Dessault, conna�tre leur heure de gloire en 1963 en remportant le titre mondial de chasse sous-marine par �quipes au Br�sil.

Par ses qualit�s d��ducateur, il devait attirer bon nombre de jeunes � la chasse sous-marine. Puisse cet ouvrage leur apporter cette manne indispensable pour une r�ussite sportive m�me modeste ainsi que le go�t de l�effort, mais surtout l�honn�tet� de l�athl�te qui fait souvent d�faut.

Homo DelphinusHomo Delphinus

Jacques Mayol

1986, 220 pages

Editions Gl�nat (30 �)

L�Homme et la merL�Homme et la mer

Umberto Pelizzari

2004, 187 pages

Editions Arthaud (20 �)

Umberto se lance dans la comp�tition en natation, mais � dix-neuf ans, il d�cide de se consacrer � l�apn�e en professionnel. D�bute alors une s�rie de record exceptionnels, dans les trois sp�cialit�s de l�apn�e�: en poids constant, en poids variable et en no limits.

De sa rencontre avec Jacques Mayol � l�accident qui paralyse l�une de ses jambes, de son travail avec les dauphins aux rencontres avec les baleines et les requins, toute son exp�rience est un voyage au bout de soi-m�me.

Sensations, concentration, exp�rience mystique du d�passement�: son parcours met en valeur toute une r�flexion sur le corps et ses limites. ��On ne descend pas en apn�e pour voir, dit-il, mais pour regarder en soi.��

Jacques Mayol, l�homme dauphinJacques Mayol, l�homme dauphin

Pierre Mayol, Patrick Mouton

2003, 255 pages

Editions Arthaud (20 �)

R�v�l� au grand public par Le Grand Bleu de Luc Besson, Jacques Mayol a marqu� durablement le monde de la plong�e en apn�e. Par del� les records de profondeur, il a constamment recherch� le moyen d�adapter la physiologie humaine � des immersions prolong�es. Toute sa vie a �t� marqu�e par ses go�ts des voyages et de l�aventure � notamment en Italie et au Japon, o� son aura �tait extraordinaire-, ainsi que par son amour immod�r� de la mer et surtout des dauphins, qui furent ses mod�les pour ses �volutions sous-marines.

Le 22 d�cembre 2001, � 74 ans, Jacques Mayol a mis fin � ses jours dans sa maison de l��le d�Elbe. Pierre Mayol et Patrick Mouton ont voulu raconter la vie exceptionnelle de cette personnalit� hors du commun.

La descente de l�homme poissonLa descente de l�homme poisson

Lo�c Leferme

2003, 205 pages

Editions Plon (17 �)

Lo�c Leferme n�est pas un fou de la performance. Son entra�nement, qu�il d�crit ici, respecte une rigoureuse discipline faite d�exercices de relaxation, d�assouplissement et de concentration.

Fils spirituel de Jacques Mayol rendu c�l�bre par Le Grand Bleu, Lo�c Leferme vit l�apn�e comme une discipline zen. Une exp�rience de vie et non un d�fi � la mort. Un art de l�harmonie, du rapport avec la nature, avec soi-m�me et avec les autres.

LA descente de Lo�c Leferme est une d�couverte de soi, en m�me temps qu�un retour aux mythes, celui des sir�nes, des tritons, des monstres marins. C�est pourquoi son livre, en m�me temps qu�il explique comment on peut repousser, au-del� des limites de l�imaginable, les capacit�s humaines, est aussi un magnifique hymne � la mer et � la nature.

La derni�re plong�eLa derni�re plong�e

Pipin Ferreras, Martine Carret (pr�face), Marie-Claude Elsen (traduction)

2008, 260 pages

Editions Masson (22 �)

Pipin Ferreras et sa femme Audrey Mestre partageaient la m�me passion de la plong�e No limit, discipline consid�r�e comme la plus dangereuse qui soit, et que popularisa Luc Besson avec Le Grand Bleu. Ils �taient tous deux champions du monde. Elle a disparu � 28 ans, en octobre 2002, dans les eaux de la R�publique Dominicaine, en tentant de battre le record du monde de son mari lors d�une descente en apn�e � 170 m�tres ! Cet hommage � Audrey, condens� d�amour et de trag�die, est leur histoire. Pipin Ferreras y �voque le d�passement de soi, l�exaltation des profondeurs et la beaut� de ce sport, � la fois philosophie de vie et qu�te mystique. Mais aussi ses dangers.

James Cameron, le r�alisateur de Titanic, a achet� les droits d�adaptation de ce livre et devrait bient�t en tirer un film.

D�couvrir, par la bande dessin�e, la p�che sous-marine

Avec Jean-Baptiste Esclapez

1980, 92 pages

Editions Jacques Gl�nat

Embarquez � bord du bateau du Champion du Monde de p�che sous-marine, Jean- Baptiste Esclapez, le fameux "Titou". Sous sa conduite et en compagnie de deux jeunes n�ophytes, Line et Gilles, d�couvrez l�univers qui borde nos rivages et la faune qui y vit : les mulets, les loups, les sars qui jouent parfois � quelques m�tres des plages, le c�l�bre m�rou qui �lit domicile dans les failles rocheuses, les liches qui passent au large.

En suivant "Titou", vous apprendrez comment pratiquer la plong�e libre, retenir votre souffle, faire le canard, �conomiser vos forces, vous �quiper et vous ventiler sans risquer une syncope. Une s�rie de d�couvertes que vous pourrez faire en direct, par l�image, tout au long d�une bande dessin�e en couleurs.

Histoire de chasser sous la merHistoire de chasser sous la mer

Eric Guerrier

1972, 205 pages

Editions Arthaud

Eric Guerrier passa sa jeunesse � Alger o� ses premiers contacts avec la mer suscitent bient�t une passion : la chasse sous-marine. A travers la mer Eg�e, l�Adriatique, les archipels atlantiques, l�oc�an Indien, il nous am�ne � comprendre les �changes profonds existants entre le chasseur, le gibier et la grande Nature, et comment une activit� aussi sp�cialis�e et en r�alit� aussi peu connue peut apporter des enrichissements en apparence �trangers au sujet.

L�apn�e, plaisir et performanceL�apn�e, plaisir et performance
Francine Kreiss, Fr�d�ric Buyle
2011, 96 pages
La Compagnie des �ditions de la Lesse (15,50 �)

Cet ouvrage ouvre la porte sur un loisir et une discipline m�connue, qui reste pourtant accessible � tous. Vous trouverez dans ce manuel les premi�res cl�s de l�apn�e en piscine et en mer. Vous suivrez, en toute s�curit�, les pistes de Jacques Mayol et d�autres grands champions actuels, qui vous livrent leurs secrets et conseils.
Choix du mat�riel, recommandations pour vos entra�nements ou comment apprivoiser ces nouvelles sensations, sont autant de maillons qui vous permettront de rester plus longtemps sous la surface afin de communier toujours mieux avec la mer.

Respiration pour l�apn�eRespiration pour l�apn�e
Umberto Pelizzari
, Lisetta Landoni et Anna Seddone
2010, 176 pages

Editions Amphora (22,50 �)

Ce second manuel compl�mentaire d�taille les techniques de respiration adapt�es aux caract�ristiques de l�apn�e pour permettre de d�velopper de meilleures aptitudes pour sa pratique.
En travaillant sa respiration, l�apn�iste arrivera naturellement � inspirer et expirer une grande quantit� d�air avec le minimum d�efforts. Cette pr�paration, favorisant �galement la fluidit� des mouvements et le renforcement de la r�sistance, aura des b�n�fices aussi bien physiques que mentaux.

Les auteurs mettent leur comp�tences compl�mentaires, dans les domaines de l�apn�e et des techniques de relaxation, au service d�un manuel pratique accessible � tous. Apr�s avoir expliqu� simplement les notions physiologiques et m�caniques de la respiration, ils proposent de nombreux exercices illustr�s et des jeux d�entra�nement � r�aliser � sec puis dans l�eau.

Un ouvrage in�dit pour tous les apn�istes qui veulent apprendre � mieux respirer, afin que l�apn�e devienne une exp�rience mentale et sensorielle.

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