Cours de Relaxation Respiration

Agnès 19 février 2012 13:50:40

Toujours de nouvelles sensations dans l´eau et hors de l´eau, que de zones inconnues qui s´ouvrent mais jusqu´où ira t´on....? DU PLAISIR !Merci Laurent pour cette séance et d´être à mes cotés dans ce voyage qui n´est pas si facile.

Isabelle 21 janvier 2012 12:39:21

L´essayer c´est l´adopter!, un voyage en bonne compagnie et au creux de soi même pour finalement découvrir que... Oui C´est possible! Merci Laurent, merci!

pappoo 04 décembre 2010 13:18:15

les bons outils font les bons ouvriers. Merci Laurent tu m´a fait découvrir que j´avais des poumons et que bien que plus très jeunes, ils avaient encore de la réserve. Chapeau et bravo pour ton cours.

scherman 03 décembre 2010 04:32:16

trés bonne pédagogie, on de demande comment on a pu faire avant. je conseille à tous les membres du club d´en profiter. C´est exellent physiquement et cela va nous faire progresser en apnée. El Présidenté

yann 28 novembre 2010 15:31:19

Deuxième épisode dans la lignée du premier.moins de courbatures, mais une prise de conscience d´un grand nombre de nouveaux muscles. Auraient-ils poussé dans la nuit ? C´est fou ce que l´on s´ignore... Merci again, Laurent

Laurent 17 novembre 2010 12:42:00

Merci à vous de ces 1er commentaires forts constructifs et positifs. Mais surtout merci d´avoir été présents ! A très vite pour l´évolution de cette séance... Ce n´est qu´un début. Laurent de B. Puis- je utiliser vos commentaires sur mon livre d´or sur mon site www.beaucaron.com ? Merci

Olivier 16 novembre 2010 04:54:45

Ben dis donc ... que dire de plus après le passage des Langlais !! J´ai été très impressionné par la capacité d´inspiration que nous avons tous ... et cette méconnaissance que nous avons ... Ce que j´ai appris de cette séance ?? Même quant vous avez les poumons pleins, vous pouvez encore mettre de l´air ... et sans utiliser la carpe !! Merci Laurent, et vivement le 27 novembre !! (Promis, j´aurai un autre haut !! ;-)))

AngelA 15 novembre 2010 17:22:47

Ah! vous avez dit relaxation... attention nous avons commencé par tenir une heure debout et personnellement c´est passé comme une lettre à la poste. En effet j´étais trop occupée a essayer de remplir, vider et trouver mes alvéoles pulmonaires. Contracter, relâcher, apprendre à respirer correctement et à se tenir pour s´oxygéner, trouver ses creux et puis apprendre à le remplir. Rien qu´une séance m´a suffit déjà à savoir que au niveau de la clavicule et du cou il y a des muscles qui nous servent lors de nos inspi-expi. Dans notre sport tout conseil est bon à prendre mais le plus important et de prendre conscience de notre corps et de l´élément dans le quel nous pratiquons. Merci Laurent et à la prochaine fois.

Yann 15 novembre 2010 16:29:15

Très intéressant ! Idéalement, il faudrait commencer l´apnée par là, tant du point de vue de la respiration que de la décontraction !! Bon, je remercie aussi Laurent pour la découverte de nouveaux muscles que l´on croirait volontiers fort rarement sollicités en temps normal comme pendant de gros effort. Pourtant, en restant "simplement" debout (voire allongé), d´intenses courbatures me rappellent aujourd´hui encore que ces muscles ignorés interviennent néanmoins à chaque instant de la vie quotidienne. Certains d´entre eux, une fois que leur mode d´emploi aura été traduit et que l´on sera capable de les solliciter à bon escient, seront les bienvenus pour accroître notablement notre si précieuse capacité respiratoire quand nous nous priverons de ventilation. Vivement la suite de notre feuilleton :^)